顔を一生懸命ケアする前に、
見直してほしいことがあります。

「なんか最近、老けて見える気がする」

鏡を見たとき、
ふと、そんなことを思ったことはありませんか？

シワが急に増えたわけでもない。
ものすごく太ったわけでもない。
メイクもいつもと同じ。

なのに、
なんとなく疲れて見える。
なんとなく老けて見える。
なんとなく顔が重たく見える。

この「なんとなく」って、やっかいですよね。

どこを直したらいいのかわからないから、
とりあえず美容液を変えてみたり、
顔をマッサージしてみたり、
小顔ローラーを使ってみたり。

それでも、
「うーん……なんか違う。」

そんな経験はありませんか？

実はこの「なんとなく老けて見える」の正体、
顔そのものではないことがあるんです。

老けて見える日は、
顔だけが変わっているわけじゃない

例えば、朝起きて鏡を見たとき。

「今日、顔がむくんでる……」
と思う日がありますよね。

でも、その日の自分をよく観察してみてください。

顔だけではなく、
肩が上がっていませんか？
首が前に出ていませんか？
背中が丸くなっていませんか？
呼吸が浅くなっていませんか？

そして、
「はぁ……」とため息が出ていませんか？

実は、こうした身体の状態も、
お顔の印象に関係しています。

「顔が疲れている」のではなく
「身体が疲れている?!」

40代になると、
仕事に家事、子育て、人付き合い。
スマートフォンに、パソコン…。
やることが本当にたくさんあると思うんです。

気がつけば一日中、身体に力が入っている。
パソコンを見ながら肩に力が入っている。
スマホを見ながら首が前に出ている。
集中していると奥歯を噛みしめている。

そして夜になって、
「今日も疲れた……」となる。

そんな毎日を過ごしていたら、
お顔だって疲れて見えて当然ですよね。

「口角が下がって見える」
にも理由がある

例えば、鏡を見て、
「最近、口角が下がってきた気がする」
と思うことはありませんか？

もちろん、年齢による変化もあります。

でも、それだけではありません。

一日中パソコンに向かっているとき、
無表情になっていませんか？

スマートフォンを見ているとき、
口元に力が入っていませんか？

集中しているとき、
奥歯を噛みしめていませんか？

疲れているとき、
口元が「への字」になっていませんか？

こうした毎日の小さな表情の積み重ねが、
お顔の印象を作っています。

だから私は、
「最近老けて見えるんです」
というお客様のお話を聞くとき、
シワやたるみだけを見ることはありません。

40代は「顔をどうするか」より
「普段からどう使っているか」

20代の頃は、寝ればなんとなく元に戻った。
少しくらい疲れていても、顔に出なかった。
そんな方も多いと思います。

でも40代になると、
「昨日の疲れが今日の顔に残っている……」
と感じることがあります。

だからこそ、これからは
「何を塗るか」だけではなく、
「自分の顔や身体をどう使っているか」
にも目を向けてほしいと思っています。

私がサロンでよく聞く「無意識」の話

お客様に、
「普段、食いしばっていませんか？」と聞くと、
「え？わからないです」
という方が結構いらっしゃいます。

では、
「今、歯と歯は当たっていますか？」と聞いてみると、
「あ……当たってる」と気づかれる。

実は、これが「無意識」です。

自分では普通だと思っていることが、
毎日繰り返されています。

そして、その「普通」が、
少しずつ身体やお顔のクセになっていきます。

今日からできる
「お顔の疲れ度チェック」

ここで、ちょっとだけチェックしてみてください。

今、このブログを読んでいる状態で大丈夫です。

① 歯と歯が当たっていませんか？

本来、何もしていないときは、
上下の歯は少し離れている状態が自然です。

今、奥歯に力が入っていないか確認してみてください。

② 肩が上がっていませんか？

一度、「ふーっ」と息を吐いて、
肩をストンと落としてみましょう。

「思ったより力が入ってた！」
という方もいるかもしれません。

③ 舌に力が入っていませんか？

舌をギュッと押しつけていないか、
口の中も少し意識してみてください。

④ 呼吸が浅くなっていませんか？

忙しいときほど、呼吸は浅くなりがちです。
一度、ゆっくり息を吐いてみてください。

どうでしょう？
少し顔の力が抜けませんか？

顔を触らなくても、顔の印象は変わる

ここが、今日一番お伝えしたいことです。

小顔になりたい。
たるみをどうにかしたい。
フェイスラインをスッキリさせたい。

そう思うと、
つい顔を触りたくなります。

でも、
顔を触ることだけがケアではありません。

肩の力を抜く。
深く呼吸をする。
食いしばりに気づく。
姿勢を少し意識する。
スマートフォンを見る時間を少し見直す。
しっかり眠る。

こうしたことも、
自分のお顔を大切にするケアです。

「何をすればいいかわからない」は、
悪いことじゃない

美容情報が多すぎる今、
「結局、何をすればいいの？」
となるのは当然です。

SNSを開けば、
「これだけで小顔！」
「毎日30秒！」
「ほうれい線にはこれ！」
と、たくさんの情報が出てきます。

でも、たくさんのケアをしているのに、
「なんだか変わらない」
と感じることもありますよね。

それは、
あなたの努力が足りないからではありません。

もしかすると、
今のお顔の状態に合ったケアができていないだけかもしれません。

40代からは「足す美容」より
「気づける美容」を

新しい美容液を買う。
新しい美顔器を使う。
新しいマッサージを覚える。

もちろん、どれも美容の楽しみのひとつです。

でも40代からは、
「何かを足す」前に、「今の自分に気づく」ことも大切
だと思っています。

例えば、
「私、いつも右側で噛んでいるかも」
「気づくと奥歯に力が入っている」
「スマホを見るとき、首が前に出ている」
「仕事中、ずっと肩に力が入っている」
「最近、深呼吸することが少ないな」

そんな小さな気づき。

実は、そこに
自分のお顔を変えていくヒントが隠れていることがあります。

自分の「普通」を疑ってみる

毎日同じように生活していると、
それが当たり前になってしまいます。

右側で噛む。
頬杖をつく。
足を組む。
スマホを見る。
パソコンに向かう。
食いしばる。
片側ばかり向いて寝る。

どれも、
一回だけなら気にならないことかもしれません。

でも、毎日、何時間も、何年も…
繰り返していたとしたら？

「クセ」になっていても不思議ではありません。

だから私は、お客様に
「普段どんなことをしていますか？」
と聞くことがあります。

すると、ご本人も気づいていなかった
「いつものクセ」が見えてくることがあります。

お顔の悩みは、人によって違います

例えば、
「フェイスラインが気になる」
という同じお悩みでも、
その理由は人それぞれです。

むくみが気になる方。
食いしばりが強い方。
姿勢が気になる方。
首や肩がガチガチになっている方。
左右差が気になる方。
普段の表情にクセがある方。

だから、
誰かに効果があった方法をそのまま自分に当てはめても、
「なんか違う」となることがあります。

大切なのは、
「私はどういう状態なのか？」を知ること。

そのうえで、
自分に合った方法を選ぶことです。

I keepでは、最初から「顔だけ」を見ません

小顔矯正というと、
「顔を小さくするために、顔を施術する」
と思われるかもしれません。

もちろん、お顔もしっかり見ます。

でも、それだけではありません。

姿勢はどうなっている？
首は前に出ていない？
肩に力が入っていない？
首まわりは緊張していない？
食いしばりはない？
左右差はどう？
普段どんな表情をしている？

そんなところも一緒に見ていきます。

なぜなら、
お顔は身体から切り離して考えられないからです。

「顔が疲れている」と思ったら、
まず身体を休ませてみる

もし今日、鏡を見て、
「なんか老けて見える」と思ったら、
いきなり顔をマッサージする前に、
一度だけ深呼吸してみてください。

肩を下げる。
奥歯を離す。
ゆっくり息を吐く。
スマートフォンを少し置く。
目を閉じる。
ほんの数分でもいいんです。

それだけで、
「さっきより顔の力が抜けたかも」
と感じることがあります。

もちろん、
これだけですべてのお悩みが解決するわけではありません。

でも、「顔を変えなきゃ」ではなく、
「まず自分を休ませよう」と思えることも、
40代からの美容には大切なのではないでしょうか。

美容は「頑張ること」だけじゃない

若い頃は、
「キレイになるために頑張る」
ことが美容だったかもしれません。

でも40代からは、
「頑張りすぎている自分をゆるめる」
ことも美容のひとつだと思っています。

毎日仕事を頑張っている。
家族のことを考えている。
周りの人に気を配っている。
自分のことは後回し。

そんな毎日を過ごしていると、
身体もお顔も、
知らないうちに頑張り続けています。

だから、
「もっとケアしなきゃ」
と自分を追い込むのではなく、

「今日もよく頑張ったね」
と自分のお顔を見てあげる。

そんな時間も大切にしてほしいと思っています。

40代から、もっと自分の顔を楽しもう

年齢を重ねれば、お顔は変化します。

それは自然なことです。

でも、「変わってしまった」
と嘆くだけではなく、

「今の私には、今の私に合うケアがある」と思えたら、
40代からの美容はもっと楽しくなると思います。

昔の顔に戻るためではなく、
誰かと同じ顔になるためでもなく、
今の自分を、もう少し好きになるために。

鏡を見るたび、
気になるところを探す毎日から、
「今日もいい感じ」と思える毎日へ。

そのお手伝いができたら嬉しいです。

小顔矯正サロン　I keep 浦和

浦和店:埼玉県さいたま市緑区三室1369

電話：07090941930
メールikeepms@gmail.com